【炎夏吃冰真的能消暑？關於吃冰的四個迷思】
★迷思一：吃冰能夠消暑解渴？
事實是>>不會。別被錯覺騙了！！身體產生的清涼感是因為冰品進入胃部之後，瞬間把胃部的溫度下降，導致胃部很多反應停止、無法運作。於是，胃就向身體中樞系統求救，把週邊血液往胃部送，當血液向胃部集中時，身體就不太流汗，人會有消暑的錯覺。
★迷思二：感冒吃冰越吃越嚴重？
事實是>>不會。病情是否越來越嚴重與病毒及自身免疫系統有關。吃冰會感覺越嚴重，是因為吃冰之後生痰，痰越多、咳嗽就越厲害。換言之，沒有感冒的人，吃冰吃的太猛也會咳嗽。
★迷思三：吃冰會越吃越胖？
事實是>>導致肥胖的關鍵不是冰，而是加入冰品中糖及配料的熱量。
★迷思四：吃完火鍋，吃冰簡直是絕配？
事實是>>吃火鍋後會發汗，對於身體調節有負面影響，尤其時腸胃功能虛弱者特別容易感到不適。
偶爾吃冰的小確幸，也別忘記的健康小叮嚀
★小口吃、慢慢吃，選擇低熱量的冰品，或以天然水果甜份取代、增加口感。若要添加奶製品，以無脂、低脂為宜，一週吃冰最好不要超過2次。
資料來源：為健康把關的57堂課/台視文化出版
